紫外線の与える影響・【デリット編】
みなさん、こんにちは。
前回の【紫外線の与える影響・メリット編】
は見てくださいましたか？？
今回は
【紫外線の与える影響・デメリット編】です。
よろしくお願いします〜
では、まず
紫外線が身体に与える影響とは？
・急性反応
サンバーン（日光皮膚炎）があげられます。
皮膚に軽いやけどを負った状態で、赤み、かゆみなどが起こり
炎症後に色素沈着が半年ほど残ります。
・慢性反応
紫外線によるしみ、くすみ、しわ、たるみなどの光老化による皮膚障害があります。
・目への影響
紫外線が目に入り過ぎると、角膜の炎症や白内障の原因になったりします。
・肌本来のバリア機能の低下
肌の表面には、水分の蒸発を防ぎ
刺激物や微生物が肌に侵入するのを防ぐための保護層があります。
肌を保護する上で大事な役割を果たしているのは、角質と皮脂膜です。
紫外線は、この皮脂を酸化し、保護層全体の働きを弱めてしまいます。
・肌の老化
肌の老化の原因の80%は、紫外線だということはご存知でしたか？
ある研究によると、遺伝が老化の原因に占める割合は20%
であることが明らかになっています。
肌に含まれる構造タンパク質のコラーゲンは
ヒアルロン酸やエラスチンと並び、健康的な美しい肌に欠かせない大切な成分です。
コラーゲンは、肌にハリと弾力をもたらす大事な役割を果たしています。
しかし、肌が紫外線にさらされるとこのコラーゲンが分解され、減ってしまうのです。ある研究では、日焼けで痛んだ肌は、健康的な肌に比べてコラーゲン量が
少ないことが明らかになっています。肌のコラーゲン量が低下すると
シワやたるみなどの早期老化を引き起こします。
・DNAの破壊
紫外線による細胞の破壊が行われ
健康な細胞が傷つき皮膚ガンの発生率が上がってしまう
ではどのように対策したらよいか？
紫外線対策
・毎日必ず、SPF30、PA++ 以上の日焼け止めを使用する。
・日焼け止めは2時間ごとを目安に、また汗や水で落ちた場合もつけ直しましょう。
・日焼け止めが肌になじみ、効果を発揮するまでには15分は必要です。
日焼け止めは、外出する15分前までに塗るようにしましょう。
・日差しが最も強くなる時間帯は、午前10時から午後2時です。
この時間帯に外出する場合は、SPF50、PA +++の日焼け止めを使用する。
ここまで読んできてどうだったでしょう？？
結構大きなデメリットがあげられますね。
ですが、前回もお伝えしたように紫外線には
メリットもあります。
紫外線と上手く付き合っていかなければならないということです。
近年地球温暖化の影響もあり
紫外線がどんどん強くなっています。
ですので、
個人各々が正しい紫外線の知識を持ち
紫外線対策をしていかなければいけないんです。
もちろん肌だけではなく髪への負担もかなりのものです。
ダメージや髪色の退色、パサ次など様々。
これを読んで明日から
紫外線対策をしっかり意識してもらえたら
私も嬉しく思います。
あと昔までは紫外線対策は女性だけのもの
と思われてきましたが、男性も紫外線対策を
しっかりしてください。
数年後大変な事になってしまいます。
昔と今では環境が違います。
明日からみんなで紫外線対策を〜
ではまた次回〜
紫外線の与える影響・【メリット編】
みなさん、こんにちは。
6月も終わり早7月
今年も半分終わってしまいました！
ハヤイィ！！
今年は（厳密に言うと5月中旬）
からこのブログを始めました。
美容師として今まで得た知識、情報などを
少しでも多くの方に伝えたい！
そんな思いで始めたこの【キセキの枝ブログ】
今後ともよろしくお願いします^_^
さて、前置きが長くなってしまいましたが
本日のテーマ
【紫外線の与える影響・メリット編】です！
紫外線って聞くと悪いイメージが目立ちますが
良いこと、メリットもあるんです♪
なので今回は紫外線の与えるメリットについて
そして次回
【紫外線の与える影響・デメリット編】と
2部構成にしようと思ってますので、今回だけでなく
是非次回のブログも見てみてください〜
では早速！紫外線の与える良い効果とは？
【ビタミンＤの生成】
骨の形成に欠かせないビタミンＤはカルシウムの吸収をよくする栄養素で
日光を浴びることで生成されます。
日光をたくさん浴びればいいというわけではなく、15分ぐらいで十分だそうです。
手など、体の一部に浴びるだけでも効果はあります。
ビタミンDの効果とは？？
・骨の減少を抑制。顔や姿勢を若々しく保つ
顔の老化にも骨の変化は大きく関係していますし、姿勢の美しさにも関係します。
・がんの抑制
特に、女性に多い乳がんと大腸がんを抑制する力が高いのがビタミンDです。
・アレルギーの抑制
ビタミンDは花粉症をはじめとしたアレルギーを抑制する働きがあります。
・血流が良くなり、基礎代謝が促進される
太陽光は紫外線だけでなく赤外線が含まれるため、体を温める力があります。
血流改善に伴う基礎代謝促進が期待できます。
・成人病の予防
血中ビタミンDが高い人は高血圧、糖尿病、心疾患にかかりにくく
認知機能も低下しにくいことが分かっています。
・長寿の傾向がある
近年、ビタミンDは長命遺伝子に関与して寿命を伸ばし
加齢に伴って慢性疾患を引き起こす毒性蛋白質の蓄積を防ぐことがわかってきました。そのため、寿命が長くなる傾向があることが示されています。
＊また、ビタミンDの生成がもたらす効果以外にも、日光浴には次のような作用があります。
・体内リズムを整え、睡眠の質を向上させる
朝に日光を浴びると、その15時間後から
夜の眠りの深さを決めるメラトニンが分泌されます。
睡眠の質を向上するためには、朝の日光が大事です。
・皮膚疾患の抑制
紫外線には皮膚の異常な免疫反応を抑制する作用があり
乾癬（かんせん）やアトピーなどの皮膚疾患が改善しやすくなります。
・うつ状態を抑制する
冬になると冬季うつ病の発症が多いことが知られていて
これは冬の日照量が少ないことによるビタミンD欠乏も一因です。
・幸せを感じさせてくれるホルモンが分泌される
朝の日光は脳が幸せや安心感を得るために必要な
セロトニンというホルモンを分泌させます。
こうやって見てみると
紫外線って良い効果もたくさんあるんですね！
悪いところばかりに目が行きがちですが
こんなにメリットが多いなんて！！
ですが、だからと言って
何も紫外線（日焼け）対策をしないで
外に出ていいとは言ってません！
きっちり日焼け対策をしたうえで
紫外線によるメリットの恩恵を受けるのが
1番良いですよね♪
みなさんは、日焼け対策を出来ていますか！？
次回【紫外線の与える影響・デメリット編】へ
続きます〜
ではまた次回～
現役美容師がヘアカラー色別徹底解説！寒色タイプ編〜
みなさん、こんにちは。
今回は前回の記事に続き
寒色タイプヘアカラーについて説明していきますね！
よろしくお願いします♪
前回の記事をまだ見てないって方は
こちらもチェックしてみてくださいね♪
それではさっそく！
寒色タイプヘアカラーの特徴は
・クールな印象
・カジュアルな印象
・透明感が出る
・軽く柔らかく見える
・外国人風な印象
色の種類でいうと
・アッシュ
寒色タイプヘアカラーの王道
透明感と抜け感が得られる
寒色タイプで迷ったら得れべば間違いない
・オリーブ
緑の混ざったくすみカラー
日本人特有の赤みを消したい時効果抜群
・グレージュ
その名の通りグレーとベージュを合わせた色
グレーの程よいくすみと、ベージュの
柔らかな透明感を得られる
外国人風カラーにしたい方はもってこい！
・ネイビー
暗い髪色でも透明感が欲しい方向け
暗くなると重く見えがちな髪色も
ネイビーならやわらかな透明感が出せる
仕事などで明るく染めれない方など相性◎
ここまで見てお気付きでしょうか？？
寒色タイプの特徴は
ズバリ【透明感】
日本人特有の赤みが苦手な方はには
寒色タイプヘアカラーは心強い味方！
逆に前回お話しした暖色タイプは【ツヤ感】
フェミニンや大人エレガントの
イメージになりたい方は暖色タイプが相性良いし
逆に
外国人風やカジュアルなイメージに
なりたい方は寒色タイプが相性良いと思います♪
カラーをする前に
自分がどんな感じになりたいのか
を考えるのも良いかもしれませんね。
自分に合ったヘアカラー見つけてみてください〜
ではまた次回～
現役美容師がヘアカラー色別徹底解説！暖色タイプ編〜
みなさん、こんにちは。
6月ももう残りわずかですが
夏に向けてのカラーチェンジは
もう終わりましたか？？
今回はまだカラーできてない！って方も
カラーってどんな色があるの？って方にとっても
為になる内容になってますので
楽しんで見ていってください〜♪
では早速！
みなさん、カラーって大きく分けると
◯◯タイプと◯◯タイプに分けられるのですが
何かわかりますか？？
答えは
暖色タイプと寒色タイプです！
その中でも今回は暖色タイプの
ヘアカラーについてのお話♪
（寒色タイプは次回のブログで説明しますね！）
では暖色タイプのヘアカラーは
どのような特徴があるのでしょうか？
暖色タイプヘアカラーのメリット
・色味が入りやすい
・色持ちがいい
・日本人のお肌になじみやすい
・お肌を明るく見せてくれる
・ツヤがでる
・清楚、キュート、フェミニンのに合わせができる
などです！
基本的に暖色タイプのヘアカラーは
落ち着いた明るさの時により綺麗に見える
色となってます！
なんといいますか、、、
美容師の目線から言わせてもらうと
なんか、深み？みたいな！
暗めの色の方が暖色の色の深みが出て
綺麗なんです！美容師さんなら共感してくれると思う！！
では暖色タイプのヘアカラーは
実際どんな色があるのか見ていきましょう♪
【ピンク系】
・フェミニン
・キュート
・ふんわり な印象
暖色系では一番人気のピンク系
明るさは控えめですが、色味が優しいので挑戦しやすいカラーです。
【バイオレット系】
・大人っぽい
・上品さ な印象
バイオレット系は艶っぽくなり黄色くなりにくいのも特徴です。
色がぬけると黄色っぽくなるという方にオススメです。
【オレンジ系】
・元気
・さわやか
・若々しさ な印象
日本人の本来の髪色の色素構成に似ているので、
肌の色にも馴染みやすく、健康的なイメージのカラーリングです。
暖色系の中ではブラウンに近いため
色落ちが緩やかなのも特徴です。
【レッド系】
・気色
・強さ
・落ち着き な印象
色の濃さでもイメージは左右されますが、
イメージを強く主張できるのがレッド系です。
気になる色持ちは？
暖色タイプは寒色タイプに比べて
染料の粒が小さく髪の芯までしっかりと染まるので、色は落ちにくいです。
また、日本人の黒髪の中には赤味の色素が多く含まれているため、
暖色系のカラーリングとは相性が良く定着しやすいです。
ここまで見てきてどうでしたか？？
日本人本来の髪質を活かしやすい
暖色タイプのヘアカラー
いつも色抜けが早い！
艶が欲しい！
などの方は是非チャレンジしてほしいヘアカラーです！
いろんなヘアカラー楽しんで行きましょう〜
次回は寒色タイプヘアカラーについて
お話しますね〜♪
ではまた次回～
意外と知らない、紫外線ケアを怠ると出てくるトラブルとは！？
みなさん、こんにちは。
最近どんどん暑くなってまいりました。
真夏は何度ぐらいになるんだろう？
考えただけでゾッとします、、
みなさん、夏場の紫外線対策されてますか？
その中でも
頭皮や髪の毛の紫外線対策はどうでしょう？
顔や身体と比べて紫外線対策を
忘れてしまいがちな頭皮や髪の毛
頭皮や髪の毛は日光を垂直に受けやすく
日焼けしやすい部位です。
頭皮が日焼けすると
さまざまなトラブルが起こりやすくなります。
また髪の毛の日焼けは
カラーの色抜けやダメージに繋がります。
特に頭皮の日焼けによるトラブルとは
どのようなものがあるのでしょうか？
・赤みが出て、ヒリヒリとした痛みを伴うこともある
・皮がめくれ、フケのようにはがれる
・毛根にダメージを受け、抜け毛などのトラブルが生じる
・白髪や薄毛のリスクが上がる
・頭皮の乾燥
頭皮の日焼けは頭皮だけでなく
頭皮の状態が悪くなってしまう事で
髪の毛に栄養を与えにくい環境になってしまうですね。
ではどのような対策をしていけば良いのでしょうか？？
・UVカットの日傘をさす
UVカット率99％の日傘をさすことで、紫外線をシャットアウトできます。
・UVカットの帽子をかぶる
一番簡単な紫外線対策方法。
ただし、紫外線を通さないUVカットの防止を選びましょう。
さらに通気性がよいもを選ぶのがオススメです。
帽子と日傘を組み合わせれば、強力に紫外線を防げます。
・髪用の日焼け止めスプレーを使う
髪に使う日焼け止めはスプレータイプで
髪から10～15cmほど離して吹きかけるだけでUVケアができます。
・分け目を変える
髪の分け目を変えて頭皮をしっかり隠すことで、紫外線が頭皮に届きにくくなります。
髪へのダメージは防げませんが
頭皮への影響は抑えられるのでやってみて損はなさそう！
まずはこの中の１つだけでも良いので
始めてみるだけでも全然違うと思うので
明日から自分のペースで紫外線対策やってみましょう♪
綺麗な髪の毛を作るのは
ちょっとした努力から♪
真夏の紫外線に負けないようにしましょう〜
ではまた次回～
キューティクルのケアが美髪作りの近道だった！！艶髪。
みなさん、こんにちは。
最近暑くなってきて紫外線の影響もあり
髪の毛のひっかかりや、パサつきなど
ダメージを感じる方が増えてきました！
髪の毛に痛みを感じるのは
人のよって感じ方が違うのですが、
多くの場合が、髪に引っかかりを感じて
そのタイミングで髪が痛んだ？
と思うようになります。
この髪の引っかかりこそが
キューティクルのダメージです。
キューティクルがしっかりケアできていると
綺麗な髪の状態を維持できます♪
◆そもそもキューティクルって何？？
キューティクルとは
髪の表面にある保護膜のような組織です。
【たけのこの皮】のように5～6枚重なっています。
うろこ状になっており
髪の毛の内部を守るためのもの！
髪の毛にとってかなり大事なもの
だということが分かりますよね♪
じゃあ、
どうしてキューティクルが傷んじゃう？
・髪が濡れたまま寝てしまう
・髪の毛をタオルで雑に拭いてしまう
・ヘアアイロンの熱によるダメージ
など、様々です！
普段のちょっとした事の積み重ねで
ダメージに繋がってしまうわけですね。
では、
キューティクルのケアをする方法は？
・毎晩髪を乾かしてブラッシング
・トリートメントでダメージ修復
・洗浄力の高すぎるシャンプーを避ける
など、日々の積み重ねで髪の毛は綺麗になります！
なかなか大変ですが
毎日少しずつでも頑張れれば
必ず綺麗な髪の毛になっていきますよ♪
もちろんキューティクルが整うだけで
艶もでて一石二鳥ですよ♪
これから暑い時期ですが
頑張って髪の毛乾かしていきましょう〜
ではまた次回〜
美容室行く時の服装。美容師の本音お伝えします。
みなさん、こんにちは。
梅雨で雨続き、次の休みの時に
タイミングよく晴れてくれないかな！
布団干したいぃぃ
すみません、心の声が漏れてしまいました。
初めてのモバイルヘッドスパ体験【ELECTRON EVERYONE】 
さて今日の内容ですが
気になってた方も多いのではないでしょうか？
【美容室行く時の服装はどんな物が良い？】
美容室ってお洒落なところだし
普段あまり着ないけど、1番オシャレに
見える服を着ていこう！
そー言ったふうに思う方も多いのでは？？
もちろんオシャレは大切！
ですが、美容師の本音としては
普段着る服（よく着るテイスト）
の服装で来てもらうのが1番嬉しい！
これは何でかと言うと
美容師はお客様の服装からその人の
好みやテイストを感じ、お客様の普段への
似合わせを大切にしているからです(^^)
服のテイストやその方の雰囲気によって
合うヘアスタイルも変わってきます。
オシャレして来たけど、普段はこんな服は
着ないんだよね。
ってなってくるとあまり意味がないんです。
だからあまり美容室に対して
敷居の高いイメージではなく、ラフに
友達とランチや遊びに行く時のような
服装で是非いらしてくださいね♪
今まで着て来てほしい
服装の話をしていきましたが
次は【この服装はやりにくい】について
ズバリ、パーカー！！
モコモコパーカー！！！
そしてタートルネック！
襟の高くて硬い服！
ごめんなさい、正直なところ
やりにくいです。
ショートだと首元が切りにくいんです。
ミディアム、ロングもパーカーの
フードの上に髪の毛が乗っかってくるので
フードの無い服を着た時に長さ変わってしまうんです。
クロスを密着させる事が
他の服に比べ難しい為、汚れてしまう可能性が
（これに関しては全力で対応をなんとかします）
（タオルの下にラップを敷くなど）
ですが、何卒、何卒
パーカーは避けてもらえると嬉しい。
美容師のわがままごめんなさい。
ですが、海外ではヘアカットについて
こう言われることもあります
『ヘアスタイルは美容師とお客様で作り上げるもの』
なので、カットする時に首を傾けてもらう事で
カットが綺麗に切れたり、カットのしやすい
服装で来てもらったり、そうやって
美容師とお客様で一緒に協力し合う事で
良いヘアスタイルが生まれると言うわけです♪
長々と服装について言いましたが
最後にもう一回！
パーカーだけはごめんなさい( ；∀；)
では良い美容室ライフを～
初めてのモバイルヘッドスパ体験【ELECTRON EVERYONE】
